En godt pakket tursekk gjør turen tryggere, mer komfortabel og enklere å gjennomføre. Hva du trenger å ha med, avhenger av årstid, vær, hvor lenge du skal være ute og hvor krevende terrenget er.
Likevel finnes det noen ting som nesten alltid bør være med. Når du vurderer hva bør være i tursekken, er det lurt å tenke på fire grunnleggende behov: mat og drikke, klær og beskyttelse, navigasjon og sikkerhet.
Målet er ikke å fylle sekken med mest mulig, men å ha med det du faktisk kan få bruk for dersom været endrer seg, turen tar lengre tid enn planlagt eller noe uventet skjer.
Tilpass sekken etter turen
En kort søndagstur i nærområdet krever langt mindre utstyr enn en heldagstur i fjellet.
Før du pakker bør du derfor vurdere:
- hvor langt du skal gå
- hvor krevende terrenget er
- værmeldingen
- temperaturen
- hvor langt det er til nærmeste vei eller bebyggelse
- hvor lenge du skal være ute
- hvem som er med på turen
Jo mer avsidesliggende og krevende turen er, desto større sikkerhetsmargin bør du ha.
Det er spesielt viktig på fjellet, der været kan endre seg raskt.
Drikke bør alltid være med
Vann er noe av det viktigste du har i tursekken.
Hvor mye du trenger avhenger av temperatur, aktivitetsnivå og hvor lenge turen varer.
På varme dager eller krevende turer trenger kroppen betydelig mer væske enn på en rolig tur i kjølig vær.
En vanlig drikkeflaske fungerer godt på kortere turer.
På lengre turer kan du bruke:
- flere flasker
- drikkeblære
- termos
- vannfilter
Hvis du planlegger å fylle vann underveis, bør du vite på forhånd hvor det finnes sikre vannkilder.
Les ogsa: Utstyr for toppturer: Dette bør du ha med på ski
Ha med nok mat
Mat gir energi og kan være spesielt viktig dersom turen varer lenger enn planlagt.
På en kort tur kan det være nok med en enkel matpakke.
På lengre turer kan det være praktisk med energirik mat som tåler å ligge i sekken.
Eksempler er:
- brødmat
- nøtter
- tørket frukt
- energibarer
- sjokolade
- frukt
- kjeks
Ta gjerne med litt mer mat enn du forventer å spise.
Det gir en ekstra sikkerhetsmargin dersom dere blir forsinket.
Ekstra klær
Selv om været virker fint når du starter, kan temperaturen og forholdene endre seg raskt.
Ekstra klær bør derfor være en naturlig del av tursekken.
Aktuelle plagg kan være:
- ekstra ullgenser
- mellomlag
- tørre sokker
- lue
- hansker
- buff
På kjølige dager kan en lett isolasjonsjakke være nyttig.
Ull er spesielt praktisk på tur fordi materialet isolerer også når det blir fuktig.
Regnjakke og skallklær
Regnbeskyttelse bør ofte være med selv når værmeldingen ser god ut.
En lett skalljakke tar relativt liten plass og kan beskytte mot både regn og vind.
På lengre turer kan også skallbukse være nyttig.
Å bli gjennomvåt kan raskt gjøre en ellers enkel tur ubehagelig, spesielt dersom temperaturen synker.
I fjellet kan vindbeskyttelse være minst like viktig som beskyttelse mot regn.
Førstehjelpsutstyr
Et lite førstehjelpssett bør være med på de fleste turer.
Du trenger ikke et stort medisinsk utstyrslager.
Et enkelt sett kan inneholde:
- plaster
- gnagsårplaster
- sterile kompresser
- sportstape
- bandasje
- sårservietter
Gnagsår er blant de vanligste problemene på fottur, så gnagsårplaster er spesielt nyttig.
Tilpass førstehjelpsutstyret etter turens lengde og hvor mange personer som er med.
Mobiltelefon
Mobiltelefonen er et viktig hjelpemiddel på tur.
Den kan brukes til:
- kart
- værmelding
- kommunikasjon
- nødanrop
- GPS
- bilder av ruteinformasjon
Men telefonen bør ikke være den eneste sikkerhetsløsningen.
Batteriet kan gå tomt, og dekningen kan være dårlig eller helt borte i enkelte områder.
På lengre turer kan en powerbank være nyttig.
Kart og kompass
På turer utenfor godt merkede områder bør du kunne orientere deg dersom mobilen ikke fungerer.
Kart og kompass er derfor fortsatt relevant utstyr.
Et fysisk kart bruker ikke strøm og fungerer uten mobildekning.
Det viktigste er imidlertid at du faktisk vet hvordan kartet og kompasset brukes.
På enkle turer kan en kartapp være tilstrekkelig, mens lengre turer i fjellet krever bedre navigasjonsberedskap.
Powerbank
Mange bruker mobilen til både kart, bilder og kommunikasjon.
Da kan batteriet gå raskt tomt.
En liten powerbank kan derfor være svært nyttig på heldagsturer og lengre turer.
Husk også riktig ladekabel.
På kalde dager kan batterier tømmes raskere, så telefon og powerbank bør gjerne oppbevares beskyttet mot kulden.
Sitteunderlag
Et lite sitteunderlag veier nesten ingenting og gjør pausene betydelig mer behagelige.
Det isolerer mot kald og våt bakke og kan brukes både på rasteplassen og dersom du må vente en stund ute.
Sammenleggbare sitteunderlag tar svært liten plass i sekken.
Det er derfor et av de enkleste komfortelementene å ta med.
Solbeskyttelse
Sol kan være sterkere enn mange forventer, spesielt i fjellet.
Det kan derfor være lurt å ha med:
- solkrem
- solbriller
- caps eller solhatt
Solbriller er spesielt viktige dersom du går i områder med mye snø.
Selv på kjølige dager kan UV-strålingen være sterk.
Hodelykt
En liten hodelykt bør være med dersom det er en mulighet for at turen varer til etter mørkets frembrudd.
Dette gjelder særlig på høsten og vinteren når dagslyset varer kortere.
En hodelykt gjør det lettere å:
- følge stien
- lese kart
- finne utstyr
- håndtere en skade
Kontroller batteriet før du går.
På lengre turer kan ekstra batterier være fornuftig.
Kniv eller multiverktøy
En liten turkniv eller et multiverktøy kan være nyttig i mange situasjoner.
Det kan brukes til blant annet:
- matlaging
- kutting av tau
- enkle reparasjoner
- åpning av emballasje
Du trenger sjelden en stor kniv på vanlige dagsturer.
Et lite og funksjonelt verktøy er ofte mer praktisk.
Fyrstikker eller lighter
På enkelte turer kan det være nyttig å ha mulighet til å lage ild.
Vanntette fyrstikker eller en lighter tar lite plass.
Dette er spesielt aktuelt på:
- lengre turer
- vinterturer
- overnattingsturer
- turer langt fra bebyggelse
Husk at bål alltid må brukes i tråd med lokale regler og forhold.
Vindsekk eller nødduk
På mer krevende fjellturer kan en vindsekk eller nødduk være svært nyttig.
Den gir beskyttelse mot vind og kulde dersom noen blir skadet eller gruppen må stoppe lenge.
En enkel nødduk veier lite og tar liten plass.
Dette er kanskje ikke nødvendig på en kort tur i nærmiljøet, men sikkerhetsverdien øker betydelig når du beveger deg langt fra vei og bebyggelse.
Toalettpapir og hånddesinfeksjon
Et lite stykke toalettpapir i en vanntett pose kan være overraskende nyttig.
Hånddesinfeksjon eller våtservietter kan også være praktisk, spesielt før du spiser.
Ta alltid med avfall tilbake.
Det gjelder både emballasje, papir og annet søppel.
Søppelpose
En liten plastpose eller annen lett pose har mange bruksområder.
Den kan brukes til:
- søppel
- våte klær
- gjørmete utstyr
- beskyttelse av elektronikk
Den veier nesten ingenting og kan ligge fast i sekken.
Vanntette pakkposer
Regntrekk beskytter utsiden av sekken, men kraftig regn kan fortsatt gjøre innholdet vått.
Klær, elektronikk og annet viktig utstyr kan derfor pakkes i vanntette poser.
Dette er spesielt nyttig for:
- ekstra klær
- mobiltelefon
- førstehjelpsutstyr
- sovepose
- fyrstikker
En enkel organisering med flere poser gjør det også lettere å finne ting raskt.
Hva bør være i tursekken på en dagstur?
For en vanlig dagstur kan en enkel pakkeliste se slik ut:
- vann
- mat og snacks
- ekstra klær
- regnjakke
- førstehjelpsutstyr
- mobiltelefon
- kart eller navigasjon
- sitteunderlag
- solkrem og solbriller
- hodelykt
- liten powerbank
- søppelpose
Dette dekker de vanligste behovene uten at sekken blir unødvendig tung.
Hva bør være i tursekken på fjelltur?
På fjelltur bør du være bedre forberedt på værendringer og forsinkelser.
I tillegg til standardutstyret kan det være lurt å ta med:
- skallbukse
- ekstra varme klær
- kart og kompass
- vindsekk
- ekstra mat
- termos
- hodelykt
- powerbank
- mer omfattende førstehjelpsutstyr
Jo lenger du er fra vei og bebyggelse, desto mindre bør du være avhengig av hjelp utenfra.
Hva bør være i tursekken om sommeren?
På sommeren bør du spesielt tenke på varme, sol og væske.
Aktuelt utstyr er:
- ekstra vann
- solkrem
- solbriller
- caps
- lette ekstra klær
- regnjakke
- myggmiddel
Selv på varme sommerdager kan temperaturen synke betydelig utover kvelden, særlig i høyden.
Et varmt mellomlag bør derfor fortsatt vurderes.
Hva bør være i tursekken om vinteren?
Vinterturer krever større sikkerhetsmargin.
Du bør være spesielt godt forberedt på kulde og raske værendringer.
Aktuelt utstyr kan være:
- ekstra ullundertøy
- varme votter
- ekstra lue
- isolasjonsjakke
- varm drikke
- ekstra mat
- hodelykt
- vindsekk
- førstehjelpsutstyr
På turer i vinterfjellet kan det også kreves betydelig mer sikkerhetsutstyr avhengig av terrenget.
Ikke pakk sekken for tung
Det er lett å tenke at mer utstyr alltid gir større sikkerhet.
Men en altfor tung sekk kan gjøre turen mer krevende og øke belastningen på kroppen.
Prioriter derfor det viktigste først.
Spør deg selv:
Kommer jeg sannsynligvis til å bruke dette?
eller:
Kan dette være viktig dersom noe går galt?
Utstyr som verken gir praktisk verdi eller sikkerhet kan ofte bli igjen hjemme.
Pakk de viktigste tingene lett tilgjengelig
Hvordan du pakker sekken er nesten like viktig som hva du tar med.
Ting du ofte trenger bør ligge lett tilgjengelig.
Det kan være:
- drikkeflaske
- snacks
- regnjakke
- kart
- solkrem
- hansker
Tyngre utstyr bør vanligvis ligge relativt nær ryggen slik at sekken føles stabil.
Utstyr som bare brukes i nødsituasjoner kan ligge lenger ned, men du bør fortsatt vite nøyaktig hvor det er.
Sjekk sekken før turen
Ta en rask gjennomgang før du går hjemmefra.
Kontroller:
- værmeldingen
- vann
- mat
- klær
- mobilbatteri
- førstehjelpsutstyr
- kart
- hodelykt
Dette tar bare noen minutter og reduserer risikoen for at noe viktig blir glemt.
På lengre turer kan det være smart å bruke en fast pakkeliste.
Hva bør være i tursekken?
Når du vurderer hva bør være i tursekken, bør du først tenke på hva du trenger dersom forholdene ikke blir helt som planlagt.
På de fleste dagsturer bør du minst ha med drikke, mat, ekstra klær, regnbeskyttelse, mobiltelefon og enkelt førstehjelpsutstyr.
På lengre eller mer krevende turer bør sekken også inneholde bedre navigasjonsutstyr, ekstra energi, lys og utstyr som beskytter deg dersom du må være ute lenger enn forventet.
Den beste tursekken er ikke den som inneholder mest utstyr. Det er den som inneholder riktig utstyr for akkurat den turen du skal på.
Ofte stilte spørsmål
Hva bør man alltid ha med på tur?
Vann, litt mat, klær tilpasset været, regnbeskyttelse, mobiltelefon og et lite førstehjelpssett er et godt utgangspunkt på de fleste turer.
Hvor mye vann bør man ha med?
Det avhenger av turens lengde, temperatur og aktivitetsnivå. På varme og krevende turer trenger du mer væske enn på korte turer i kjølig vær.
Trenger man kart når man har mobiltelefon?
På enkle turer kan mobilen være tilstrekkelig, men på lengre turer i fjell eller områder med dårlig dekning er fysisk kart og kompass en viktig ekstra sikkerhet.
Bør man ha med ekstra klær på dagstur?
Ja. Et ekstra varmt lag, tørre sokker eller regntøy kan være svært nyttig dersom temperaturen faller eller været endrer seg.
Hva bør ligge lett tilgjengelig i sekken?
Drikke, snacks, regnjakke, kart og andre ting du forventer å bruke underveis bør ligge slik at du slipper å tømme hele sekken.
Hva trenger man ekstra på vintertur?
På vintertur bør du ha større margin for kulde. Ekstra ullklær, varme votter, lue, varm drikke, hodelykt og beskyttelse mot vind blir spesielt viktig.